Spielsucht

Spielsucht, auch bekannt als zwanghaftes Spielen oder Glücksspielstörung, ist der unkontrollierbare Drang, trotz der Belastung, die es für das eigene Leben bedeutet, weiter zu spielen. Glücksspiel kann das Belohnungssystem des Gehirns ähnlich wie Drogen oder Alkohol stimulieren und zur Sucht führen. Bei CasinoRank plädieren wir für verantwortungsbewusstes Spielen und bieten diesen Leitfaden an, um Spielsucht zu verstehen und effektiv zu bekämpfen.

Online-Glücksspielsucht ist wie jede andere Form der Sucht. Es handelt sich um ein zwanghaftes Verhalten, bei dem Sie trotz der negativen Folgen ständig nach Glücksspielen suchen und sich daran beteiligen. Diese können finanzieller, emotionaler oder sogar körperlicher Natur sein. Im digitalen Zeitalter ist Glücksspiel zugänglicher als je zuvor, und damit geht auch das erhöhte Suchtrisiko einher.

1. Sofortige Befriedigung: Einer der Hauptanreize ist die Geschwindigkeit, mit der Sie die Ergebnisse erhalten. Sobald Sie eine Wette platzieren, wissen Sie innerhalb von Sekunden, ob Sie gewonnen haben. Dieses unmittelbare Feedback kann einen Adrenalinstoß auslösen. Ein Gewinn kann Sie glauben lassen, dass ein weiterer Gewinn nur einen Klick entfernt ist, während Verluste den Drang auslösen können, Ihr Geld sofort zurückzubekommen.
2. Zugänglichkeit: Im digitalen Zeitalter ist Glücksspiel zugänglicher als je zuvor. Sie können jederzeit und überall von Ihrem Computer, Tablet oder Telefon aus auf Glücksspielseiten zugreifen. Diese Verfügbarkeit rund um die Uhr bedeutet, dass es immer eine Gelegenheit zum Glücksspiel gibt, was die Versuchung erhöht, häufig zu spielen.
3. Unsichtbarkeit: Einer der einzigartigen Aspekte des Online-Glücksspiels ist seine Diskretion. Wenn Sie online spielen, muss niemand davon erfahren. Diese Privatsphäre kann beruhigend sein, bedeutet aber auch weniger Verantwortung. Wenn Freunde oder Familie es nicht bemerken, ist es einfacher, ohne Eingreifen exzessiv zu spielen.
4. Anreize: Viele Online-Plattformen locken Spieler mit Boni, Sonderangeboten und Belohnungen. Diese Angebote können das Glücksspiel noch attraktiver machen und dazu führen, dass Spieler mehr wetten, als sie ursprünglich beabsichtigt hatten.
5. Eskapismus: Für manche ist Online-Glücksspiel eine Abwechslung vom Alltagsstress oder der Monotonie. Die virtuelle Welt des Glücksspiels bietet einen Ausweg, einen Ort, an dem die Probleme der realen Welt vorübergehend verschwinden. Allerdings kann die dauerhafte Nutzung des Glücksspiels als Form der Realitätsflucht zur Abhängigkeit führen.
6. Soziale Aspekte: Online-Glücksspiel ist nicht immer eine einsame Aktivität. Mit Chatrooms, Bestenlisten und Multiplayer-Spielen gibt es eine soziale Komponente. Dieses Gemeinschaftsgefühl oder der Nervenkitzel des Wettbewerbs können zu längeren Spielsitzungen ermutigen.
7. Illusion der Kontrolle: Bei manchen Spielen und Lotterien kann den Spielern die Illusion vermittelt werden, dass Geschicklichkeit und nicht Zufall das Ergebnis bestimmt. Dieser Glaube kann dazu führen, dass die Spieler ihre Gewinnchancen überschätzen.

Das frühzeitige Erkennen einer Sucht ist für die Prävention und Intervention von entscheidender Bedeutung. Das Verstehen der Anzeichen einer Online-Glücksspielsucht kann Ihnen oder jemandem, den Sie kennen, helfen, Korrekturmaßnahmen zu ergreifen, bevor die Sucht außer Kontrolle gerät. Diese Anzeichen können in zwei Kategorien eingeteilt werden: persönlich und extern.

1. Persönliche Zeichen

Eine der proaktivsten Möglichkeiten, einer Sucht vorzubeugen, ist die Selbstbeobachtung. Achten Sie auf diese persönlichen Anzeichen, die auf ein wachsendes Problem hinweisen könnten:

Beschäftigung:

Dies ist nicht nur ein gelegentlicher Gedanke; Ihre Gedanken schweifen ständig zum Glücksspiel ab. Sie könnten sich dabei ertappen, wie Sie von Ihrem nächsten Spiel träumen oder Ihre nächste Wette planen, selbst wenn Sie mit anderen Aktivitäten beschäftigt sind. Wenn Glücksspiel ein häufiges Thema Ihrer Tagträume oder Gespräche wird, könnte dies eine frühe Warnung sein.

Erhöhen der Einsätze:

Es beginnt subtil. Zuerst setzen Sie nur ein paar Dollar mehr als sonst. Mit der Zeit stellen Sie vielleicht fest, dass Sie mit kleinen Einsätzen nicht mehr so zufrieden sind. Sie haben das Bedürfnis, mehr Geld zu setzen und dies häufiger zu tun, um den gleichen Nervenkitzel zu erleben. Diese Steigerung der Einsatzbeträge kann zu finanziellen Problemen führen.

Verluste einklagen:

Niemand verliert gern. Aber wenn Sie nach einem Verlust denken: „Ich kann es zurückgewinnen", seien Sie vorsichtig. Der ständige Versuch, das Verlorene „zurückzugewinnen", führt oft zu größeren Verlusten und dem Gefühl, in einem Teufelskreis gefangen zu sein.

Entzugserscheinungen:

Wenn Sie versuchen, weniger zu spielen oder eine Pause einzulegen, und sich unruhig, gereizt oder sogar ängstlich fühlen, könnten dies Entzugserscheinungen sein. Wie bei anderen Süchten kann Ihr Körper negativ reagieren, wenn er nicht die gewohnte Dosis dieser Aktivität bekommt.

Vernachlässigung von Pflichten:

Wenn das Glücksspiel wichtiger wird als wichtige Verpflichtungen, ist das ein klares Zeichen für ein Problem. Ob man das Glücksspiel der Arbeit vorzieht, Familienereignisse vernachlässigt oder persönliche Verpflichtungen ignoriert, diese Entscheidungen deuten auf eine wachsende Abhängigkeit hin.

2. Äußere Zeichen

Manchmal sind wir die Letzten, die Veränderungen an uns selbst bemerken. Es sind die Menschen um uns herum – Familie, Freunde oder Kollegen – die diese äußeren Zeichen bemerken:

Finanzielle Probleme:

Unerklärliche Kredite, schwindende Ersparnisse oder regelmäßige Geldprobleme sind große Warnzeichen. Wenn Sie sich Geld zum Spielen leihen oder sich nicht sicher sind, wo Ihr Geld geblieben ist, ist es Zeit, die Situation neu zu bewerten.

Stimmungsschwankungen:

Es ist nicht ungewöhnlich, dass man bei einem Gewinn einen Adrenalinkick verspürt oder bei einer Niederlage Enttäuschung. Aber wenn diese Gefühle stärker werden und Sie zunehmend gereizt, aufgeregt oder sogar depressiv werden, insbesondere wenn Sie nicht spielen, müssen Sie innehalten und nachdenken.

Reduzierte Arbeitsleistung:

Wenn Glücksspiel Ihre Arbeit beeinträchtigt, ist das ein sicheres Zeichen dafür, dass es zu einem Problem wird. Fehlende Arbeit, ständiges Zuspätkommen, verminderte Produktivität oder häufige Spielpausen sind alles Anzeichen dafür, dass Glücksspiel Ihr Berufsleben beherrscht.

Vermeidung gesellschaftlicher Ereignisse:

Der Mensch ist von Natur aus ein soziales Wesen. Wenn Sie regelmäßig Zusammenkünfte, Meetings oder Veranstaltungen schwänzen, weil diese Ihre Spielzeit beeinträchtigen oder weil Sie versuchen, Ihr Glücksspiel zu verbergen, ist das ein Anzeichen dafür, dass das Glücksspiel beginnt, Ihre sozialen Entscheidungen zu kontrollieren.

Denken Sie immer daran, dass das Bemerken eines oder zweier dieser Anzeichen nicht unbedingt bedeutet, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, süchtig ist. Diese Anzeichen sind jedoch Indikatoren dafür, dass Sie Ihre Beziehung zum Online-Glücksspiel überprüfen und in Betracht ziehen sollten, Verantwortungsvolle Glücksspielpraktiken.

Hier sind umfassende Schritte, die dazu beitragen, dass Online-Glücksspiel eine Freizeitbeschäftigung bleibt und nicht zu einem problematischen Erlebnis wird:

Grenzen setzen

Das Setzen von Grenzen kann ein Sicherheitsnetz bieten:

• Zeitlimit: Legen Sie die Dauer Ihres Spielvorgangs fest. Entscheiden Sie im Voraus, ob Sie 30 Minuten, eine Stunde oder einen bestimmten Zeitraum spielen möchten.
• Finanzielles Limit: Bleiben Sie immer im Rahmen Ihrer Möglichkeiten. Wenn Sie 50 Dollar für Glücksspiele eingeplant haben, überschreiten Sie diesen Betrag nicht.
• Frequenzgrenze: Bestimmen Sie, wie oft Sie spielen möchten. Vielleicht einmal pro Woche, alle zwei Wochen oder einmal pro Monat. Halten Sie sich an diesen Zeitplan, um tägliche Spielgewohnheiten zu vermeiden.
• Gewinn-Verlust-Limit: Legen Sie einen Punkt fest, an dem Sie aufhören, sei es nach einem bestimmten Gewinn oder einer bestimmten Niederlage. So können Sie verhindern, dass Sie Verlusten hinterherjagen oder nach Gewinnen zu selbstsicher werden.

Bilden Sie sich weiter

Rüsten Sie sich mit Wissen aus:

• Artikel lesen: Das Internet ist voll von Ressourcen. Neben Artikeln wie diesem bieten viele weitere Einblicke in Spielverhalten und Spielsucht.
• Besuchen Sie Workshops: Suchen Sie in Ihrer Gemeinde oder online nach Workshops oder Seminaren. Sie können Ihnen ein tieferes Verständnis der mit Glücksspielen verbundenen Risiken vermitteln.
• Forschungsstatistik: Wenn man die Gewinnchancen und ihre Funktionsweise versteht, kann man die Attraktivität von Spielen und Lotterien mit geringen Gewinnchancen mindern.

Nutzen Sie die Technologie zu Ihrem Vorteil

Nutzen Sie die verfügbaren Tools:

• Selbstausschluss: Verwenden Sie diese Funktion, um Pausen von bestimmten Glücksspielseiten oder -apps einzulegen.
• Benachrichtigungen: Aktivieren Sie Benachrichtigungen, die Sie daran erinnern, wenn Sie Ihre festgelegten Limits erreicht haben, unabhängig davon, ob diese zeitlich oder finanziell sind.
• App-Blocker: Erwägen Sie die Verwendung von Anwendungen von Drittanbietern, die den Zugriff auf Glücksspielseiten oder -Apps während bestimmter Zeiten blockieren.
• Tracking-Apps: Mit einigen Apps können Sie Ihren Spielverlauf überwachen und überprüfen, sodass Sie sich Ihrer Gewohnheiten bewusster werden.

Unterstützung suchen

Damit sind Sie nicht allein:

• Sprechen Sie mit Ihren Lieben: Sprechen Sie offen über Ihre Erfahrungen und setzen Sie sich Ziele. Sie können ein Resonanzboden sein und Ermutigung bieten.
• Professionelle Beratung: Zögern Sie nicht, professionellen Rat einzuholen, wenn Sie besorgniserregende Muster in Ihrem Spielverhalten feststellen.
• Selbsthilfegruppen: Organisationen wie Seien Sie Glücksspielbewusst oder sogar Online-Foren können hilfreich sein. Der Austausch mit anderen, die vor ähnlichen Herausforderungen standen, kann sowohl Empathie als auch Bewältigungsstrategien bieten.
• Bleiben Sie verantwortlich: Überprüfen und besprechen Sie Ihre Spielgewohnheiten regelmäßig mit einem vertrauenswürdigen Freund oder Familienmitglied. Dies kann eine externe Perspektive und Motivation bieten, gesunde Gewohnheiten beizubehalten.

Eine Spielsucht in den Griff zu bekommen, kann eine Herausforderung sein, ist aber mit einem strukturierten Ansatz durchaus machbar. Hier sind einige Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die Ihnen dabei helfen, mit dem Glücksspiel aufzuhören:

1. Bestätigen Sie das Problem: Der erste Schritt zur Genesung besteht darin, zuzugeben, dass ein Problem besteht.
2. Vermeiden Sie Versuchungen: Halten Sie sich von Umgebungen oder Websites fern, die zum Glücksspiel anregen. Löschen Sie Lesezeichen und Apps oder ziehen Sie sogar Selbstausschluss-Tools in Betracht, um den Zugriff einzuschränken.
3. Suchen Sie Unterstützung: Vertrauen Sie sich vertrauenswürdigen Freunden, Familienmitgliedern oder Fachleuten an. Ihre Unterstützung kann in schwierigen Momenten ein Lichtblick sein.
4. Nehmen Sie an alternativen Aktivitäten teil: Ersetzen Sie das Glücksspiel durch andere Hobbys oder Aktivitäten, die Sie lieben. Ob Lesen, Sport oder das Erlernen einer neuen Fähigkeit – sorgen Sie dafür, dass Sie andere Möglichkeiten haben.
5. Finanzielle Disziplin: Setzen Sie Ihren Finanzen strikte Grenzen. Überlassen Sie die Kontrolle über Ihre Finanzen vorübergehend einer vertrauenswürdigen Person oder verwenden Sie Apps, um die Ausgaben für Glücksspiele zu begrenzen.
6. Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei: Gruppen wie Anonyme Spieler bieten Unterstützung durch Gleichgesinnte und helfen Ihnen, mit anderen in Kontakt zu treten, die vor ähnlichen Herausforderungen standen.
7. Professionelle Beratung: Erwägen Sie die Inanspruchnahme einer therapeutischen Unterstützung, um die zugrunde liegenden Probleme anzugehen und Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
8. Bleiben Sie informiert: Informieren Sie sich über die Folgen von exzessivem Glücksspiel. Je mehr Sie verstehen, desto leichter wird es, zu widerstehen.
9. Regelmäßig reflektieren: Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre Handlungen, deren Folgen und die Gründe, warum Sie aufhören möchten, nachzudenken. Dies kann Ihnen als ständige Erinnerung und Motivation dienen.

Die Erkenntnis, dass man süchtig ist, kann eine entmutigende und überwältigende Offenbarung sein. Im Laufe der Geschichte haben sich unzählige Menschen ihren Spielsuchtdämonen gestellt und sie besiegt und sind gestärkt und widerstandsfähiger daraus hervorgegangen. Der Schlüssel liegt darin, Hilfe zu suchen und anzunehmen. Der Aufbau eines robusten Unterstützungssystems, bestehend aus verständnisvollen Freunden, einfühlsamen Familienmitgliedern oder erfahrenen Fachleuten, kann einen großen Unterschied machen. Sie können Anleitung, Ermutigung und ein offenes Ohr bieten, wenn die Zeiten hart werden. Den ersten Schritt zu machen und zuzugeben, dass man Hilfe braucht, ist mutig und bringt Sie auf den Weg, die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.

Diese Organisationen bieten eine Reihe von Diensten an, um Personen mit Glücksspielproblemen zu helfen:

• Seien Sie Glücksspielbewusst: Bietet Informationen, die Einzelpersonen dabei helfen, fundierte Entscheidungen hinsichtlich ihres Spielverhaltens zu treffen.
• Anonyme Spieler: Eine Community, in der Einzelpersonen ihre Erfahrungen teilen und Unterstützung finden.
• GambleAware: Bietet Ressourcen und Verständnis für diejenigen, die ihre Spielgewohnheiten in den Griff bekommen oder hinter sich lassen möchten.
• GamCare: Eine in Großbritannien ansässige Organisation, die Unterstützung, Beratung und Betreuungsdienste anbietet.

Werkzeugname	Webseite	Beschreibung
GAMSTOP	https://www.gamstop.co.uk/	Ein kostenloser Dienst, mit dem Sie Kontrollen einrichten können, um Ihre Online-Glücksspielaktivitäten einzuschränken.
BetBlocker	www.betblocker.org	Dieses Tool blockiert Tausende von Glücksspiel-Websites und kann für unterschiedliche Zeiträume eingestellt werden.
Gamban	https://gamban.com/	Blockiert wirksam den Zugriff auf alle Glücksspielseiten und Apps auf Ihren Geräten.
StayFocusd	Verfügbar als Erweiterung für Browser wie Chrome.	Eine Browsererweiterung, die die Zeit beschränkt, die Sie auf bestimmten Websites, einschließlich Glücksspielseiten, verbringen können.

Das Navigieren im Online-Glücksspiel erfordert sorgfältiges Überlegen und Kontrolle. Obwohl die Chance auf große Gewinne aufregend sein kann, ist es wichtig, sich der Risiken bewusst zu sein. Bei CasinoRank ermutigen wir Sie, wachsam zu bleiben, auf Ihre Gesundheit zu achten und daran zu denken, dass Glücksspiel zum Spaß gedacht ist und nicht Ihr Leben bestimmen soll. Gehen Sie ausgewogen an das Glücksspiel heran und bitten Sie immer um Hilfe, wenn es beginnt, andere Bereiche Ihres Lebens zu beeinträchtigen. Lassen Sie uns dafür sorgen, dass Glücksspiel eine sichere und unterhaltsame Aktivität bleibt.